時短トレーニング(スーパーセット法)こんにちは。 トレーナーの高橋憧伍です。 4月も中旬になり春らしくポカポカしてきましたね。 それも終わるとすぐに暑い夏が待ってます。 夏に向けてジムも混んでくるシーズンです。 ジムには行くけど、そんなにトレーニングの時間を取るのは難しい...
痩せズボラ飯🍚part1こんにちは。 トレーナーの高橋憧伍です。 今回はズボラ飯をご紹介します! ズボラ飯とは疲れてるとき、面倒くさいときでさえ 作れちゃうくらい簡単な料理です👍 今回は炊飯器で作っていきます。 なので洗い物も少ないので、これぞズボラ飯。...
オートミール痩せレシピ ~オーバーナイトオーツ編~こんにちは。 トレーナーの高橋憧伍です。 オートミール痩せレシピ第2弾!! オーバーナイトオーツをご紹介します。 ダイエット中の朝ごはん、間食にとてもいいオーバーナイトオーツ オーバーナイトオーツとは……… オートミールをミルク類(牛乳・豆乳・アーモンドミルクなど)に浸して...