アップルウォッチ②加圧トレーニング

こんにちは。トレーナーの高橋憧伍です。私の師匠である、川辺さんに教えていただいたトレーニング方法をここ最近自分のトレーニングに取り入れています。どういったトレーニング方法かというと BFR（加圧トレーニング）で通常の圧よりも、倍近くの圧をかけて行うトレーニング方法...

アップルウォッチ①ディズニーでの消費カロリー

こんにちは。トレーナーの高橋憧伍です。先日、ついにアップルウォッチをデビューしました使い続けて３カ月が経ち、日常の時計の役割はもちろんのことトレーニング中の消費カロリーや心拍数、軽いウォーキングなどの消費カロリーや距離も記録してくれる優れものです。...

カツオジャーキー！！！

こんにちは。トレーナーの高橋憧伍です。先日、心温まるお客様からスタッフブログ（前回の投稿）をみて、なんとカツオジャーキーをいただきました！！なんとジャーキー編、嬉しい第２弾となります！！カツオジャーキーも噛めば噛むほど味わいがあり...

高橋憧伍の挑戦

ボディーメイクブログです

２０２１年、２０２３年と２度、ボディメイクコンテストに出場しました！

昨年の５月末の千葉大会では１０位とギリギリ順位がつきましたが

次のコンテストでは入賞するべく日々トレーニングと勉強しています。

そんな私の知識、実体験などボディメイクにも役立つ情報を発信していきます！

痩せたい方、これからトレーニングをはじめたい方などのきっかけになれたらうれしいです。