ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年11月19日2 分休日の食事こんにちは。 トレーナーの高橋憧伍です。 ここ最近食欲の秋という言い訳をしていたおかげもあり 体重が良い感じに増えていきました。 12月以降忘年会や新年会と食べる、飲む機会が多くなるため 1カ月間プチ減量をしていきます! もしこれを機に一緒にやろうと思った方がいたら...
ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年7月2日2 分モチベーション維持、向上の秘訣をご紹介、、、?夏本番の暑さになってきて、暑い日々が続きますね… 今年こそはいい身体で、海やプールにいくぞ!! と運動やダイエットを頑張っている方は少なくないはず。 私もその1人です(笑) 思うような結果がすぐ出なくてモチベーションが下がりやすいのが梅雨と言われています。...
ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年5月3日2 分厚しょーの朝ルーティン紹介ザムロッドの厚しょーです。 ついに!5月にも突入し、コンテストまで1カ月を切りました! 残りの1カ月が短いようで、とてもとても長い、、、😅 ですが、1日1日を大切に過ごして、必ず最後までやりきって悔いを残しません👍 そんな本日は、私の減量末期の朝ルーティンをご紹介します...