ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年10月18日2 分食欲の秋、旬な食材にも注意すべき点トレーナーの高橋憧伍です。 10月の半ばにもなり気温もだいぶ下がってきて 食欲の秋、スポーツの秋など とても楽しく快適に過ごせる季節になってきましたね。 秋といえば旬な食材がたくさんあり、どれも本当に美味しくて ついつい食べ過ぎてしまう方多いのではないでしょうか?...
ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年10月6日1 分セブンイレブンでのおすすめ弁当こんにちは。 トレーナーの高橋憧伍です。 本日は、セブンイレブンで買える「高たんぱく弁当」のご紹介! なんと、カロリーは500カロリー以下でたんぱく質驚異の46g!! 脂質は14.6gで15g以下なので、ダイエットされている方にもおすすめ。...
ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年8月31日1 分トレーナーのリアルなお昼ごはんこんにちは。 トレーナーの高橋憧伍です。 コンテストが5月末に終わり、3カ月が経ちました。 今回は、現在のリアルなお昼ごはん(お弁当)の紹介です。 その食べているものとは・・・ 「胸肉」です!! また、胸肉かよ!って思う方も少なくないのでは? 胸肉を食べ続けている理由は...
ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年8月18日2 分食べても痩せる魔法のわらび餅??こんにちは! トレーナーのしょうごです 今回のブログは、痩せる魔法のわらび餅をご紹介します。 このわらび餅は、簡単に作れて、健康にも良く、美味しい!! ダイエットの継続するコツは、いかに美味しくストレスなく続けられるか になるので、その点においてこのわらび餅はその点において...