こんにちは。
トレーナーの高橋憧伍です。
本日は、セブンイレブンで買える「高たんぱく弁当」のご紹介！
なんと、カロリーは５００カロリー以下でたんぱく質驚異の４６ｇ！！
脂質は１４．６ｇで１５ｇ以下なので、ダイエットされている方にもおすすめ。
少し脂質が気になる方は、脂身（皮）を食べないのもカロリーをさらに低くするので
皮を剝いでいきましょう。
お弁当でこのたんぱく質量はなかなかありません。
味もとても美味しくボリューミーでお弁当１個でも満腹感を感じられやすいです。
トレーニングされていない方でもタンパク質は必要栄養素です。
こういった商品を活用してたんぱく質もしっかり摂っていきましょう👍
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