トレーナーの高橋憧伍です。 最近ではよく目にするようになった「プロテイン」 コンビニやスーパーでも売られていますよね。 味や種類も多く美味しいので、そんな私も外出時や、たんぱく質が足りてない時に 補助食品として飲んでいます。 たんぱく質は前回のblogでもお伝えしたように...

こんにちは。 トレーナーの高橋憧伍です。 テレビやネットで、痩せるためには「たんぱく質を摂れ」って よく耳にしませんか？ 私もblogでたんぱく質を摂ること！と伝えているため たんぱく質を摂ったほうがいい。ということが分かったが...

こんにちは。 トレーナーの高橋憧伍です。 本日は、「糖質０の落とし穴」についてお話していきます。 健康食品は薬局やコンビニなど、手軽に購入、摂取できて 身体にとてもいいイメージがあり、痩せそう。って思いませんか？ 実は「糖質０」の商品にも注意点があります。 ①人工甘味料...