実はすごい！ 畑の肉の栄養素

こんにちは。

トレーナーの高橋憧伍です。

皆さん、納豆はお好きでしょうか？

正直苦手、、という方も少なくはないでしょうか。

納豆は「畑の肉」と言われているのはご存知でしょうか？

今回のブログを通じて納豆を食べよう！と少しでも思ってくれたら嬉しいです。

まず納豆を一言で表すと身体にいい食材になります。

実際何がいいのか？

納豆には私たちが健康を維持する上で必要な５大栄養素が全て含まれています！

●５大栄養素

【炭水化物】　【タンパク質】　【脂質】　【ビタミン】　【ミネラル】

また、第６の栄養素ともいわれている食物繊維も豊富に含まれているので

とてもバランスのいい食材になります！！

５大栄養素以外にも栄養素が豊富な納豆

中でも、納豆に含まれている栄養成分ナットウキナーゼは脳梗塞や心筋梗塞などの原因

となる血栓の分解作用が期待できます！

血液がさらさら効果だけでなく高血圧、高コレステロールの予防にも役立つので

代謝が低下している方や高血圧の方にも継続的に摂取してほしいものとなります。

また、ナットウキナーゼは食材では納豆のみとなってますので

なるべく毎日納豆を食べるよう意識していきましょう！！！