こんにちは。
トレーナーの高橋憧伍です。
７月末にもなり、本格的に「夏」を感じますね。
夏と言えば冷たいアイスが食べたくなる方が多いはず！！
でもそんなアイスは意外とカロリーが高い商品ばかり、、
暑いので何個でも食べれちゃいますが、気を付けないと体重が増える、減らない原因になってしまいます。
そこで、ダイエット中でも比較的食べれるアイスをTOP３をご紹介！！
①森永 ICE BOX
氷系アイスのICEBOX
カロリー驚異の１個で１２キロカロリー
低カロリーでとても食べていることが感じられるアイス
アイスクリームとは違い、氷系でさっぱりとしているので、甘党には物足りないかも、、、
ですが、味も巨峰と２パターンあり、そのまま食べるもいいですが
０カロリーサイダーなど飲み物を入れると更に冷たい美味しい食べ飲み物になり美味です！！
②グリコ SUNAO
一番高カロリーと言われている「アイスクリーム」
何種類かありますが、特にこのカップシリーズの３つが比較的低脂質なので
高橋的におススメ👍
バニラ味：カロリー８０カロリー、脂質５．７ｇ
ストロベリー味：カロリー８０カロリー、脂質６．２ｇ
マカダミアナッツ：１１０カロリー、脂質９．１ｇ
アイスクリームなのに低脂質、食物繊維も豊富というのがすごくいいですよね
少しでも脂質を抑えたいので、バニラ味がおススメ
どうしてもアイスクリームが食べたいときのご褒美に選ぶだけでも変わってきます。
③ガリガリ君
長年愛されているガリガリ君
カロリーは１個６９カロリー（ソーダ）
味の種類も豊富で味もワンパターン化せず、楽しみながら食べられるのが特徴です
ガリガリ君はリッチシリーズもありますが、リッチはカロリーも値段も少し高めなので注意⚠
～まとめ～
ダイエット中にアイスを食べないに越したことはありませんが
暑い日こそ食べたくなりますよね
なので、なるべくは低脂質低カロリーな氷系のアイスを選ぶと継続、成功しやすくなるので
ぜひ参考にしてみてください！！
そのほか皆様のダイエット時おススメアイスありましたら、ぜひ教えてください👍
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