私、厚しょーこと
ザムロッドのしょーごです。
５月末にボディメイクコンテストがあり、なんと！大会出場を目指すことになりました！
本日、初投稿となりますが、しばらくの間
私の減量報告と食事内容、筋トレメニューや身体披露などを発信していきたいと思います！
まず初投稿という事で、私の現在の体重、体脂肪、体脂肪量などを公開しちゃいます。
現在体脂肪が約16％ほどあるので、5％を目標に絞っていきます。
期間は約４ヶ月でゆる～く減量していきます。
今回私が行うダイエットは、ローファット（低脂質）ダイエット
脂質（脂）を0にしていこうぜ！という食事方法となっています。
画像の食べ物は、鶏ハムとお米を食べています。あとたくあん、お新香が大好きなので食べてます（笑）
鶏胸肉をジップロック等に入れてお湯の中で放置すると簡単に鶏ハムになるので
誰でも作れる料理？となってます。
これからも食べているもの、減量の進み具合を更新していきたいと思いますので
楽しみにお待ちください！
頑張っていきますので、応援お願いします！！
Comments