厚しょーの最新版マイブームを公開！！

ザムロッドの厚しょーブログへようこそ～

今回のブログは、私厚しょーの「マイブーム」をご紹介！！

過去、「逆立ち」や「あさんぽ」などマイブームを紹介してきましたが

なんと、マイブームがさらに増えました！！

そのマイブームとは、、、、

「読書」です！！

え、漫画のことをいってるの？って思いましたね？

違います！ちゃんと文字が多い「本」です（笑）

漫画は超がつくほど好きだけど、小説は大の苦手な私。

今年２０代の後半、２６歳にもなるので、苦手なことにチャレンジしようと思い

読書をはじめました。

ちなみに今読んでいるのが、

「忖度なしの栄養学」という本になります。

いきなり小さい文字が多い本から始めると、絶対３日坊主になるので

自分の好きな本から始めてみました。

自分の知識ためにも、勉強がてら読んでいます✏

内容は、題名の通り「栄養学」の本になります。

私は、元パーソナルトレーナーでトレーナー歴が６年目になります。

ですが、トレーナーとしてまだまだだと感じています。

専門学校もトレーナーになるための専門学校に通っていたため知識はありますが

栄養学や解剖学はとにかく覚えることが多い。

特に栄養学はいろいろな情報が常に飛び交っています。

そのため、勉強して自分の身体で試すことが大事。

そうすることで説得力や経験にもなりエビデンスとしても残ります。

「今日食べたものが、明日の身体をつくる」という言葉があります。

食事は毎日摂るので、しっかりとした知識があると、よりQOLの向上にも繋がります。

この本１冊で大満足なほど栄養の知識がつくので

興味ある方は是非購入してみてください😊