絶賛ダイエット中の「厚しょー」です。
１月の末からダイエットを開始し、本日で４０日目となりました。
約４か月の減量期間を作っていたため、最初のテーマはゆるーく継続することを
テーマにしてこの４０日間は過ごしていました。
以前ブログで紹介した「ハイカーボデイ」を１週間に１度程度設けたりと意外と食べて
でも切り替えてと、やっていたためノンストレスでこれました！
意外かもしれませんが、食べる頻度が多いため、周りからは
ダイエット本当にやっているの？と疑われていたかもしれません（笑）
そんなこんなで本日は、４０日のダイエットの成果、経過報告を発表します！！
減量前の体重が「７２．２ｋｇ」→４０日後 現在の体重が「６７．４ｋｇ」
４０日で「－４．８ｋｇ」約５ｋｇの減量に成功☻
目標体重が６０ｋｇと設定しているので
ここから約７㎏を残り８０日で落としていきます👍
減量スピードを上げるべく、有酸素運動も足して
消費カロリーを増やして脂肪を燃やしていきます🔥
暖かくなってきて、夏も徐々に近づいてきましたね。
夏に向けダイエット、、を考えている方が多いと思います。
ぜひ厚しょーと一緒にダイエットを頑張っていきましょう！！
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