痩せる無水カレー

こんにちは

トレーナーの高橋憧伍です。

身体づくりのため、食事はできるだけ意識しています。

高たんぱく、低脂肪になるように食材にもなるべくこだわっています。

仕事のお弁当はいつもワンパターンなので

たまに無水カレーを作って気分転換しています。

無水カレーは旨いうえに、栄養もしっかり摂れ簡単なので

めんどくさがりの自分との相性は抜群！！

野菜は、ナス、玉ねぎ、ピーマン、キノコ類とジャンジャン入れてしまいます。

そこにトマト缶を入れて煮るだけで出来ちゃうのでとても簡単。

お肉は鶏の胸肉でも美味しく食べれます。

胸肉をミンチにして作るとさらに上手い😋

たまに胸肉をサバの水煮缶で代用することもあります。

個人的にはサバの水煮缶でも美味しいのと

サバを食べると元気に動けるような感覚になるので

定期的にサバも食べています👍

カレー粉は糖質カットのジャワカレーを使用することが多いです！

もう少しキーマカレーっぽく食べたいときはこちらも使っています。