ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年5月31日1 分厚しょー本気のラストスパート!ザムロッドの厚しょーです。 本日は、コンテストまで残り5日前から3日間 死ぬ気のラストスパートを行っていきます。 この3日間はノーカーボ(炭水化物0) 脂質もなるべく抑える、ほとんどタンパク質のみで生活をするという さらに地獄の3日間を迎えます😭...
ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年5月24日1 分地獄の2WEEKのスタートこんにちは。 ザムロッドの厚しょーです。 本日のブログはタイトル通り 「厚しょー地獄の2WEEK🔥」が始まります。 コンテストまで残り僅かな厚しょーのラストチャレンジ というのも、コンテストに何度も出ている方やストイックな方にしたら...
ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年5月5日2 分まだ間に合う!夏までに痩せる秘訣を紹介!!皆さんこんにちは! ザムロッドの厚しょーです。 5月にも入り、徐々に暑い日がでてきましたね! 夏本番も、もう目の前!って感じで、気分も上がってきますね⤴⤴ これから夏までに痩せるぞ!ってダイエットを始められる方も少なくないと思います。 まだ夏本番まで2カ月もあります。...
ザムロッド アーバンフィットネスクラブ2023年5月3日2 分厚しょーの朝ルーティン紹介ザムロッドの厚しょーです。 ついに!5月にも突入し、コンテストまで1カ月を切りました! 残りの1カ月が短いようで、とてもとても長い、、、😅 ですが、1日1日を大切に過ごして、必ず最後までやりきって悔いを残しません👍 そんな本日は、私の減量末期の朝ルーティンをご紹介します...