ザムロッドの厚しょーです。 今回はついに、ダイエット報告の最終回になりました！ 長かった、４カ月間の減量の報告が最後になり、 減量前と今回でどれくらいの変化があったのか、今回は数値のみの変化をご紹介👍 気になる４カ月の結果はこちら ※体重はあさイチの数値となっております。...

ザムロッドの厚しょーです。 本日は、コンテストまで残り５日前から３日間 死ぬ気のラストスパートを行っていきます。 この３日間はノーカーボ（炭水化物０） 脂質もなるべく抑える、ほとんどタンパク質のみで生活をするという さらに地獄の３日間を迎えます😭...

こんにちは。 ザムロッドの厚しょーです。 本日のブログはタイトル通り 「厚しょー地獄の2WEEK🔥」が始まります。 コンテストまで残り僅かな厚しょーのラストチャレンジ というのも、コンテストに何度も出ている方やストイックな方にしたら...

皆さんこんにちは！ ザムロッドの厚しょーです。 ５月にも入り、徐々に暑い日がでてきましたね！ 夏本番も、もう目の前！って感じで、気分も上がってきますね⤴⤴ これから夏までに痩せるぞ！ってダイエットを始められる方も少なくないと思います。 まだ夏本番まで２カ月もあります。...

ザムロッドの厚しょーです。 ついに！５月にも突入し、コンテストまで１カ月を切りました！ 残りの１カ月が短いようで、とてもとても長い、、、😅 ですが、１日１日を大切に過ごして、必ず最後までやりきって悔いを残しません👍 そんな本日は、私の減量末期の朝ルーティンをご紹介します...

４／１７がコンテストまでちょうど４０日前となり 体脂肪、筋肉量など数値はどれくらい変わっているのか気になったので INBODYを測定してみました。 果たして厚しょー、残り４０日でどれくらい絞れているのか 数値はどれくらい変わっているのか ドキドキですね。...

こんにちは。 厚しょーブログへようこそ！ 本日のブログは、厚しょーダイエット放棄ではありません！ ３日間限定でダイエット方法を変え 身体にどう反応が起きるのか自身の身体で実験していきたいと思います。 現在、減量をスタートしてからもうすぐで３カ月を迎えます。...

ザムロッドの厚しょーです。 本日は、厚しょーの減量期の「おやつ」をご紹介！ 気づけばもう４月の半ばにもなり、残り４５日も切りました。 減量も順調に進んで初期と比べるとだいぶ絞れてきました！ あと２絞り必要と川辺師匠からお言葉をいただき...

コンテストまで残り２カ月を切り、本日であと５２日となりました！ まだまだ先が長いですが、もっと絞れるとポジティブに捉えます😢 そんな本日は、とある私の１日の食事をご紹介！ 厚しょーは「こんな食事しているのか～」感覚で見てってください（笑） 【朝食】１食目...

厚しょーダイエット経過報告がやって参りました。 本日はINBODYでの経過報告となります。 前回測定したのが、２月６日 今回測定日が３月２７日の約１か月半ぶりの測定となりました。 下記にてまとめてみました！ ◆測定日　２/６　→　３/２７ ●体重...

切り替えていきましょう絶賛ダイエット中の厚しょーです。 ダイエット途中報告です！ 本日は、ダイエット中にきてほしくないランキング第１位の停滞期がきてしまいました😢 ダイエットあるあるかもしれませんが、体重の数値で一喜一憂なんて日があるかと思います。 私もその1人です。...

ザムロッドの厚しょーです。 本日のブログは私の最近ハマっている夜ご飯（part1）をご紹介 その名も「なんちゃってラーメンもどき」です！ プチっと鍋や、鍋キューブなど今手軽に鍋ができるものが多いですよね。 実はそれを使います。...

絶賛ダイエット中の「厚しょー」です。 １月の末からダイエットを開始し、本日で４０日目となりました。 約４か月の減量期間を作っていたため、最初のテーマはゆるーく継続することを テーマにしてこの４０日間は過ごしていました。 以前ブログで紹介した「ハイカーボデイ」を１週間に１度程...

５月末のボディメイクコンテストに向け、絶賛減量中の厚しょーです🔥 今日はひな祭りですね。 ３月にも入り暖かくなってきたので、そろそろ朝一のウォーキングを解禁しようと思ってます。 その前に解禁したことが１つ！ タイトルでもあるように、日サロ（タンニング）を解禁しました！...

現在、ボディメイクコンテストに向け絶賛減量中の厚しょーです。 3月にも入り後3ヶ月と100日を切りました！ 記念すべき残り100日の時に、なんと厚しょー チートデイを設けてしまいました！ これは甘えではありません、自分の体で実験をしているのでいいんです！...

厚しょーこと高橋憧伍です。 この前年越しだと思ったのにもう２月末ですね、、、、 時間が経つのが早すぎてびっくりしています。 本日は、超が付くほど甘党の私がおススメをする 甘党による、甘党のための「ダイエットおやつ」をご紹介！...

皆さん、こんにちは。 厚しょーこと高橋憧伍です。 私は今5月末のボディメイクコンテストに向け、絶賛減量中です。 コンテストまで約3ヶ月半くらいとなってます。 現在の摂取カロリーは2400カロリーを目標に食べています。 その中でも、２／１７(金)は私にとって特別な日！...

私、厚しょーこと ザムロッドのしょーごです。 ５月末にボディメイクコンテストがあり、なんと！大会出場を目指すことになりました！ 本日、初投稿となりますが、しばらくの間 私の減量報告と食事内容、筋トレメニューや身体披露などを発信していきたいと思います！...